过敏，对很多人来说并不陌生。打喷嚏、流眼泪、眼睛痒、皮肤起疹，这是常见的过敏反应。实际上，还有人会出现“心理过敏”。
　　“心理过敏”其实是一种心身疾病的表现，即在心理因素的诱发下，出现了身体症状。只不过因为疾病突然出现，又表现为类似皮肤过敏的症状，所以称为“心理过敏”。就像有的人一着急就会头痛或者胃痛一样，只是表现的部位有所不同而已。
　　生活中，“心理过敏”更为常见的另一说法是“神经过敏”，就是个人对一些微小的、不起眼的刺激，出现过度反应。比如，别人不经意的一句话，听者就会浮想联翩，甚至认为对方有意为难自己。
　　那么，是否可以做到既保持敏感，又不让自己内心受伤呢？不妨尝试一下下面的方法。
　　首先，让理性保护心理敏感。实际上，敏感是一种天然的能力，不要着急去否定它，压制它，但也不能任由其牵引。在出现心理敏感的体验时，注意让理性来保护它。比如有人觉得恋人有什么事瞒着自己，但又怕说出来会让对方觉得自己多心，故而压抑自己的感受。可以找到一个合适的时机，真诚地向对方说出自己的感受。根据对方的反应，来验证自己内心是否真的过于敏感了。
　　其次，对于一些原因明确而自己又敏感的场景，可以有意识地训练一下自己的钝感力。比如，有的公司在开会的时候点名批评一些没有完成任务的员工，但更多是对事不对人。这个时候，被点名的员工内心不必太敏感，奋起直追才是第一要务。
　　最后，对于身体已经出现症状的“心理过敏”，则需要处理了，可请专业的心理工作者进行心理干预甚至药物治疗。如果一时找不到合适的治疗机会，可以试着远离刺激因素。职场人士定期休假，其实就是在降低对某一类刺激的敏感度，以避免职业倦怠。