今天早上出门，大家是不是又感受到了太阳的热情，热到流泪！

截至8点01分，湖北今日已连发超50条高温预警，省内大部分地区气温将升至37℃以上，局部甚至高达39℃。

不只“最热”，还有“超长”！

从7月26日至8月14日，共有超长“烧烤”的20天。这就是一年中最热的日子。高温期间，中午温度是一天中最高的时候，紫外线最强烈，这个时候尽量别出门了。出门也要做好防晒措施。

另据武汉中心气象台消息，预计未来三天受副高控制全省大部分地区维持晴热高温天气，午后多分散性阵雨或雷阵雨。

今、明两天全省高温在36—39℃，后天高温略有下降，在35—37℃。气象专家提醒公众多喝水、注意休息、高温时段尽量不要在户外活动。户外工作注意控制工作时间，小心中暑。

在高温天气下 如何防治热射病？

热射病又称为重症中暑，是一种非常凶险的急症，死亡率非常高，可达40%至50%，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到70%左右。

人体有个体温调节中枢，正常情况下会调节机体产热与散热平衡，让体温维持在37°C左右。但在一些情况下，这种产、散热平衡会被打破，使得体内热量积聚引起中暑。

热射病就是热量在体内急剧蓄积导致的。患者常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷，呼吸困难、甚至呼吸衰竭等症状，是中暑中最致命的一种。

热射病发病与3个因素密切相关：高温、高湿和密闭无风环境。

一般轻症中暑，体温常会超过38°C，并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐，或四肢冰冷、脸色苍白、脉搏变快等症状。

而热射病与中暑的区别在于，它表现为高热（体温快速升高）、常无汗甚至出现昏迷休克。

热射病通常伴随体温高达40℃以上，这时候身体超高温超过组织耐受极限，使得器官功能衰竭所致。显然，这会危及生命。

如果发生热射病应该如何正确救助呢？

第一时间将患者转移至阴凉通风处，然后让其平躺、物理降温、补充水分（盐水最佳）等，同时及时拨打120急救，且在急救途上救治不能停歇。

此外，专家介绍除了热射病,酷暑天还易导致心脑血管疾病高发心梗和中风等患者明显增多，应饮水充足饮食清淡，空调设置26度为宜。

高温天，戴口罩太热怎么办？

专家：这些情况可酌情摘口罩

随着高温天的到来，戴口罩成为不少朋友在高温天的大“烤验”，出一趟门，口罩可能就被汗水浸透了。夏季到来，是否还要继续戴口罩？

武汉市疾控中心健康教育所李俊林所长建议：

李俊林介绍，根据国家卫健委发布《公众科学戴口罩指引（修订版）》，针对新冠肺炎疫情低风险地区已经作了调整(同音字错误)，高温天气戴不戴口罩视具体情形而定。如需佩戴口罩，可以是一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

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那么

你知道在吃饭时

摘下的口罩该怎么放吗？

是拉下一边挂在耳朵一侧？

还是直接拉到下巴？

还是拽在手里？揣兜里？

或者索性直接扔桌上？

这些举动可能都是错的！

还请大家赶！紧！打！住！

来听听专家的建议：

天气炎热

防控不能松懈

但更要照顾好自己哦！